Pilates para Idosos – Dra. Ingrid Quartarolo

• Título: Pilates para Idosos
• Autor: Dra. Ingrid Quartarolo
• Instituição: P.C
• Ano: 2019 – 1ª Edição
• Páginas: 015
• Tipo: Livro Digital
• Formato: .pdf
• Licença: Gratuita

Sobre a obra

Como será essa fase da vida?, Existe algum planejamento? Como será minha forma física, meu corpo e minha mente depois dos 60 anos? Existe alguma forma de envelhecer de forma saudável? Que tipo de idoso desejamos ser?

Como o pilates pode ajudar a viver esta fase de vida da forma mais saudável possível?

Essa projeção do futuro não é tão fácil. Normalmente as pessoas pensam apenas no momento presente, na juventude eterna e que, de alguma forma, este juventude estaria ligada a felicidade. Ser belo, jovem e saudável para sempre, parece até historia de conto de fadas. Mas é assim que a maioria pensa…

O envelhecer é um conjunto de mudanças físicas, metabólicas, hormonais, biomecânicas, postural, mental, cultural, socio-econômica e que estão ligadas a diversos fatores, talvez seja por isso que fosse tão complexo pensar nesse futuro, mas o mundo mudou e isto implica diretamente como os seres humanos vivem no planeta terra.