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- Descubra quais são os componentes dos hábitos e como um hábito é formado.
- Entenda como nosso cérebro funciona e quais são os aspectos neurológicos que impedem de abandonar hábitos antigos.
- Aprenda a modificar hábitos antigos.
- Crie novos hábitos para colher novos resultados em diferentes áreas da vida (como, por exemplo, na saúde, nos relacionamentos, nas finanças, na alimentação, nos estudos…).
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